2010年08月02日

腰がかる~く

 今日フェルデンクライスの腰のエクササイズをやりました。


 大したことは何もしていないのに、やった後、腰がかる~い!!


 びっくりオドロキ


 歩いてみると、すごくラクチンです。


 ずいぶん、腰にがんばらせてたんだな~とつくづく思いました。  


Posted by いなまつゆか at 20:16Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2010年08月02日

 昨日は、ブログが書けなかったので、朝になりました。


 めったに朝に書かないから、これもいいなぁと感じます。


 もう、すでに暑いです。


 毎朝5時30分には起きていますが、筋トレしたり(ほんのちょっとだけど)、仕事したり、散歩したり、となかなかメニューがつまっています。


 でも、今日はゆったりできる朝です。


 本を読んだり、ぼーっとしてみたり。


 のんびりできる朝も、いいですね晴れ  


Posted by いなまつゆか at 06:04Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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