心理スペース「ぽれぽれ」

　今日は加古川で仕事でした。

　ケアマネジャーさんたち対象に、コミュニケーションの練習です。

　会場は、和室の大広間で、からだをほぐしたり、寝転がってリラクゼーションしたり、きく練習をしたり・・・


　3時間の長丁場でしたのに、皆さん元気もやる気もいっぱいで、大変助かりました


　  

　今日の朝ごはんは、「じゃこパン」です。


　昔、友達に教えてもらったのを、適当にアレンジしたものです。


　パンにバターを塗って、、マヨネーズをかけ、ちりめんじゃこをのせて、トースターで焼きます。


　最後に貝割れ大根をのせて、できあがり！




　おいしい朝ごはんで、今日も元気もりもりです

　今日は一人の朝ごはんでしたが、それでもちょっとだけ料理をしてやると、自分が大切にされている気分、自分が好きになる感じがします。