2009年10月23日

遠くを見る

 今日は勉強会で、メンタルヘルスがテーマでした。


 どうしても、こころの調子を崩すと、近視眼的な考え方になります。

 もう少し、時間的にも、空間的にも距離をとることが大切なのです。


 実際に、空や遠くの雲を見ることも効果がありますし、ずっと昔の歴史の本を読んだり、遠い未来を創造すると、こころが広がります。


 こころの距離感がよくなるのです。


 そうすると、大したことではないと思えたり、解決法が見つかったり、他のやりようがあることに気付いたりできるようになります。


 とことん悪くなると、こういったことも難しく感じます。


 ふだんからやっておくといいですよね。  


Posted by いなまつゆか at 18:49Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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