心理スペース「ぽれぽれ」

すなふきんさん、コメントありがとうございます。

　悩んでいるとき、考えにふけっているとき、人の思考は回りはじめます。

　考えているようで、同じことをまわしているのです。


　あれもやらなきゃ→これもやらなきゃ→でも時間がないし→あれもやらなきゃ・・・・というふうに。


　よくたとえるのは、ハムスターが回転する車に乗って走っている状態です。


　疲れるけど、進まない・・・


　それを止めるには、書くという行為は効果的です。


　あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と思い巡らすぐらいなら、リストアップし、期限を書き、優先順位を決める。

　順番にこなしていって、終わったものは消していく。


　決断するときも、昨日お伝えしたとおりです。


　考え出すと、だんだんぐるぐるするスピードがアップしますが、書く速度が遅いので、ぐるぐるを止めやすくなるのです。