2009年07月06日

思考のぐるぐるを止める

晴れすなふきんさん、コメントありがとうございます。

 悩んでいるとき、考えにふけっているとき、人の思考は回りはじめます。

 考えているようで、同じことをまわしているのです。


 あれもやらなきゃ→これもやらなきゃ→でも時間がないし→あれもやらなきゃ・・・・というふうに。


 よくたとえるのは、ハムスターが回転する車に乗って走っている状態です。


 疲れるけど、進まない・・・


 それを止めるには、書くという行為は効果的です。


 あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と思い巡らすぐらいなら、リストアップし、期限を書き、優先順位を決める。

 順番にこなしていって、終わったものは消していく。


 決断するときも、昨日お伝えしたとおりです。


 考え出すと、だんだんぐるぐるするスピードがアップしますが、書く速度が遅いので、ぐるぐるを止めやすくなるのです。

  


Posted by いなまつゆか at 17:45Comments(0)子育て・自分育て
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