2009年06月17日

一日を振り返る

 今日も、面接あり、高校のカウンセリングあり、職員研修ありと、振り返ってみれば、もりだくさんな一日でしたアセアセ


 前回の勉強会でもう一つ教えてもらったのは、今日の振り返りと、明日の予定をみることです。


 夜寝る前に、今から朝まで逆に戻って、思い出していきます。

 「お風呂入って、ご飯食べて、散歩に行って・・」というように。


 その後は、明日の予定です。

 「朝から何をして、ここに行って・・」


 これを全部で5分ぐらいでやります。


 そうすると、一日全体を把握できるようになるのです。

 それに記憶力もよくなるよ、といわれました。


 わたしは時間把握は、トレーニングを積んだので、できるのですが、記憶力の方にひかれて、始めました。

 私の場合、夜はベッドに入ってからの記憶がほとんどないほどの寝つきのよさのおかげで難しいので、朝することにしています。


 ニコニコ よかったら、みなさんもお試しあれ~ピカピカ


  


Posted by いなまつゆか at 19:58Comments(1)子育て・自分育て
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