心理スペース「ぽれぽれ」

　今日は勉強会の日でした。

　困っている人にマンダラ塗り絵がお勧めだとの話しでした。

　わたしも、マンダラ塗り絵はいいと思って、皆さんにお勧めしています。マンダラは密教では悟りの境地を表現されているといわれ、精神科医C.G.ユングも重要視したものです。わたしはマンダラに宇宙的なものを感じます。

　仏の絵がかかれたものもありますが、幾何学模様のものもあって、左右上下対象のものが多いのです。パッチワークをされている方は、そのパターンに似ているものがたくさんあります。

　マンダラは調和のとれたものなので、それを見るだけでもこころが整ってきますし、美しく色を塗ることで、さらに調和されてきます。「これは宇宙だ」と思い、「よくなるよくなる」といいきかせると、自己暗示によって、ますますこころが安定してくるでしょう。また、楽しいので、集中して塗っているうちに集中力も身についてきます。

　もしだいたい同じ時間にやるなら、いい習慣になって、リズムのある暮らしができることでしょう。

　興味がある方はお試しください。本屋さんにいろいろ置いてあります。