2007年07月27日

マンダラ塗り絵

 今日は勉強会の日でした。

 困っている人にマンダラ塗り絵がお勧めだとの話しでした。

 わたしも、マンダラ塗り絵はいいと思って、皆さんにお勧めしています。マンダラは密教では悟りの境地を表現されているといわれ、精神科医C.G.ユングも重要視したものです。わたしはマンダラに宇宙的なものを感じます。

 仏の絵がかかれたものもありますが、幾何学模様のものもあって、左右上下対象のものが多いのです花火。パッチワークをされている方は、そのパターンに似ているものがたくさんあります。

 マンダラは調和のとれたものなので、それを見るだけでもこころが整ってきますし、美しく色を塗ることで、さらに調和されてきます。「これは宇宙だ」と思い、「よくなるよくなる」といいきかせると、自己暗示によって、ますますこころが安定してくるでしょう。また、楽しいので、集中して塗っているうちに集中力も身についてきます。

 もしだいたい同じ時間にやるなら、いい習慣になって、リズムのある暮らしができることでしょう。

 興味がある方はお試しください。本屋さんにいろいろ置いてあります。

   


Posted by いなまつゆか at 19:42Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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