2007年04月14日

疲れがとれた

 昨日の勉強会で、通学先が遠くて、毎日疲れている人の話をしたら、先生が疲れをとる方法をおしえてくれました。

 帰ってきたら、シャワーを軽くあびて(洗わなくてもいい)、5分だけ寝るウトウト、という簡単なもの。早速家に帰ってみんなで試してみたら、本当に寝るまで元気でしたgood

 眠れなくても横になるだけで、十分効果はあるみたいです。よかったら、試してみてください。  


Posted by いなまつゆか at 18:53Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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