心理スペース「ぽれぽれ」

　昨日の勉強会で、通学先が遠くて、毎日疲れている人の話をしたら、先生が疲れをとる方法をおしえてくれました。

　帰ってきたら、シャワーを軽くあびて（洗わなくてもいい）、５分だけ寝る、という簡単なもの。早速家に帰ってみんなで試してみたら、本当に寝るまで元気でした。

　眠れなくても横になるだけで、十分効果はあるみたいです。よかったら、試してみてください。