2007年03月05日
こころに嵐が吹いているとき・・・
今日は風が強いですね。
クライエントさんが不安でしょうがないとき、「今は嵐のときです。嵐のときは、皆家にいてじっとしていますね。じたばたしないで、しばらくの間、通り過ぎるのを待ってみてください」とお伝えするときがあります。
少しゆったりした呼吸をしてみてください。そして、からだをじっとさせ、おまじないをこころの中で唱えます。
「わたしには、宇宙がついているから大丈夫」
宇宙が嫌なら、神様でも仏様でも、亡くなったおばあちゃんでもいいのです。何か大きな目に見えないものが、自分についていて、守ってくれるというような言葉を、こころのなかの小さな声で何度も唱えてみてください。おまじないではなく、「南無阿弥陀仏」と唱え続けるだけでもいいでしょう。
少し落ち着いてくると思います
クライエントさんが不安でしょうがないとき、「今は嵐のときです。嵐のときは、皆家にいてじっとしていますね。じたばたしないで、しばらくの間、通り過ぎるのを待ってみてください」とお伝えするときがあります。
少しゆったりした呼吸をしてみてください。そして、からだをじっとさせ、おまじないをこころの中で唱えます。
「わたしには、宇宙がついているから大丈夫」
宇宙が嫌なら、神様でも仏様でも、亡くなったおばあちゃんでもいいのです。何か大きな目に見えないものが、自分についていて、守ってくれるというような言葉を、こころのなかの小さな声で何度も唱えてみてください。おまじないではなく、「南無阿弥陀仏」と唱え続けるだけでもいいでしょう。
少し落ち着いてくると思います
2007年03月05日
動作法を学ぶ「ほっとの会」からのお知らせ
東播磨カウンセリング研究会の月例会「ほっとの会」
次回は、3月31日(土)播磨町野添コミュニティーセンターにて13:30から行う予定です。
動きを使って、よりよい生き方を経験していく「動作法」を学ぶ会です。
次回は、3月31日(土)播磨町野添コミュニティーセンターにて13:30から行う予定です。
動きを使って、よりよい生き方を経験していく「動作法」を学ぶ会です。