2007年03月05日

こころに嵐が吹いているとき・・・

 今日は風が強いですね。

 クライエントさんが不安でしょうがないとき、「今は嵐のときです。嵐のときは、皆家にいてじっとしていますね。じたばたしないで、しばらくの間、通り過ぎるのを待ってみてください」とお伝えするときがあります。

 少しゆったりした呼吸をしてみてください。そして、からだをじっとさせ、おまじないをこころの中で唱えます。
「わたしには、宇宙がついているから大丈夫」

 宇宙が嫌なら、神様でも仏様でも、亡くなったおばあちゃんでもいいのです。何か大きな目に見えないものが、自分についていて、守ってくれるというような言葉を、こころのなかの小さな声で何度も唱えてみてください。おまじないではなく、「南無阿弥陀仏」と唱え続けるだけでもいいでしょう。

 少し落ち着いてくると思います晴れ
  


Posted by いなまつゆか at 18:38Comments(1)こころのケア・メンテナンス

2007年03月05日

動作法を学ぶ「ほっとの会」からのお知らせ

 晴れ東播磨カウンセリング研究会の月例会「ほっとの会」

次回は、3月31日(土)播磨町野添コミュニティーセンターにて13:30から行う予定です。

動きを使って、よりよい生き方を経験していく「動作法」を学ぶ会です。
  


Posted by いなまつゆか at 18:23Comments(0)東播磨カウンセリング研究会
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