心理スペース「ぽれぽれ」

　カウンセラーという職業柄、いろいろなヒントをお伝えすることが多いのですが、まじめな方ほど完全に言われたとおりにやらないといけないと思ったり、そうできない自分はだめなんだと思ったりしてしまいがちなのが気がかりです。

　そういう人は普段一生懸命がんばっているのだから、不完全な自分を許してあげてほしいのです。たまには休みましょう（がんばって休まなくていいですよ）

　わたしたちは普通に生きる権利があります。スーパーマンやスーパーウーマンになる必要はありません。

　わたしにとって「普通に生きる」とは、できることはやり、できないことはしないこと。当たり前なんだけどむずかしいことですよね。断りたいけど、断れない。休むと罪悪感が生まれる。逆にやらなくちゃと思うし、できるはずなんだけど、やる気がおこらない。そういうこと、よくありませんか？

　当たり前に生きるのは案外難しいことだけど、少しでも実践していけたらと思うのです。

　忙しい人は5分でいいから、自分をやすめ、いたわるための時間をとってみませんか？